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Nicht höher, schneller, weiter

sondern

achtsamer, bewusster, menschlicher

Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich selbst nicht zu vergessen. Bei einer Massage zur Ruhe zu finden, sich selbst zu spüren oder zurück zur Achtsamkeit bei einem meiner Workshops – all das kann zur Entschleunigung beitragen.

Ich begleite dich auf dem Weg zur Achtsamkeit ganz individuell oder auch in Gruppen.

„Ganz bei sich zu sein, den Moment im Hier und Jetzt zu spüren und zu leben – das ist für mich Glück!“

Heike Daun

Massage

Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und genieße die Ruhe und Entspannung bei einer Massage. Meine Massagen geben deinem Körper die Unterstützung, die er gerade braucht, steigert das seelische und körperliche Wohlbefinden, Verspannungen werden gelindert. Keine meiner Massagen zeichnet sich durch einen bestimmten wiederkehrenden Ablauf aus, sondern zeigt sich durch Individualität und Achtsamkeit.

Ganzkörperölmassage unter Einbeziehung der Vier-Elementen-Lehre mit naturreinen Aroma-Ölen.

Behandlungsdauer ca. 90 bis 120 Min (beim Ersttermin bitte etwas mehr Zeit einplanen).

85,- Euro


Körperarbeit

Was bedeutet Körperpsychotherapie bzw. integrale Leibarbeit? Was erwartet dich?

Körper, Geist und Seele sind in der integralen Leibarbeit nicht einzeln behandelt, sondern werden stets als sich ergänzende Aspekte unseres Menschseins gesehen.
Das mittelhochdeutsche Wort Leib umfasst die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Informationen zur Körperarbeit und die Integrale Leibarbeit.


Coaching in und mit der Natur

Bei einem Spaziergang an der frischen Luft lässt es sich leicht(er) reden und gleichzeitig wirkt der Kontakt zur Natur sofort entspannend. Mit der Natur zu arbeiten ist eine besondere Art des Coachings und ist vor allem bei nervösen Zuständen, Ängsten, Vertrauensthemen und Stressbewältigung sehr effektiv.
Natürlich finden nicht alle Termine draußen statt. Gerne biete ich dir auch einen geschützten Raum in meiner Praxis an. Egal ob beim Gespräch mit einer Tasse Tee, einer Massage oder einer Breathworksitzung – deine Themen stehen stets an erster Stelle.

Ich gestalte jedes Coaching ganz individuell, abgestimmt auf deine aktuellen Bedürfnisse. Im Fokus bist immer du – der Mensch – deine Persönlichkeit – dein Ich!

Ich freue mich darauf, dich begleiten zu dürfen.

Dauer ca. 60 – 120 Min

Preise:
auf Anfrage / nach Absprache
Im Erstgespräch sind 30 Min. kostenfrei inklusive

Termine auf Anfrage
(aktuell ab Mitte Februar wieder freie Termine)

Seminare

AUSZEIT (Das Frauenseminar)
Nimm dir deine Auszeit und erhole dich zusammen mit anderen Frauen inmitten der Natur

Beschreibung:

Wir verbringen gemeinsam vier Tage mitten in der Natur!
In diesen vier Tagen werden wir unseren Körper wahrnehmen und spüren. Wir geben unserer Seele Raum sich zu zeigen, erleben im Austausch sowie in der Stille das Geschenk vom Frausein, wir stärken uns in der Gemeinschaft, sind nah an und in der Natur. Erlebe mit andereren Frauen die Kraft der Gemeinschaft, aber auch die Stille der Natur und deines Geistes.

Termine 2024:

– Herbst-

Anmeldung:

Derzeit gibt es eine Interessentinnenliste
-> bitte Email an info@deincontakt.de

Die Plätze sind auf 10 TNinnen limitiert!

Die Anmeldung werden nach Eingang und Zahlung des TN-Betrages berücksichtigt.



Berührt-Sein

Beschreibung

Ohne Berührung kein Leben!
Diese Tatsache hat mich dazu veranlasst, dieses Thema zum Thema zu machen. Unsere heutige Zeit ist geprägt von indirekten Kontakten via Messenger, online-Meetings oder Telefonaten. Das Display unseres Smartphones erhält mehr Streicheleinheiten als die Menschen, mit denen wir leben und in Deutschland leben laut Statistik so viele Menschen in Singlehaushalten wie nie zuvor.

Mit diesem Seminar schenkst du dir eine Auszeit vom Alltag, kommst mit anderen Menschen auf unterschiedlichste Weise in Kontakt und steigerst dein persönliches Wohlbefinden.

Wir erleben unsere gemeinsame Zeit in einem ruhig gelegenen Seminarhof in der Fränkischen Schweiz, mitten in der Natur.

Dauer: 3 Tage (Fr-So)

Termine:  16.-18. August 2024

Zielgruppe: alle Personen ab 16, keine Vorkenntnisse nötig, max. 12 TNinnen

Kosten: 
!! EARLY BIRD bis zum 10. April 2024:

328,- Euro

Ab 11. April 2024:

410,- Euro

Im Preis enthalten sind

– Übernachtung im Mehrbettzimmer inkl. Bettwäsche und Handtücher (EZ mit Aufpreis)
– Vollverpflegung (vegetarisch), Wasser
– Seminargebühr und Steuern

Anmeldung unter info@deincontakt.de



Bewegt-Sein

Beschreibung

Bewegen ist Leben

Diese Aussage zählt für die körperliche wie auch für die geistige Bewegtheit. In diesem Seminar wirst du dich körperlich und geistig bewegen und bewegt sein…

Dauer: 3 Tage (Fr-So)

Termine:  in Planung

Kosten: 

Anmeldung

Derzeit gibt es eine InteressentInnenliste
-> bitte Email an info@deincontakt.de




Stressbewältigung


Auszeit

Gemeinsam abschalten, zur Ruhe kommen, spüren, atmen, loslassen, …
Wir treffen uns um gemeinsam Themen des Alltags loszulassen und  körperlichen Stress abzubauen. Im Anschluss gehen wir unverbindlich bei einer Tasse Tee in den lockeren Austausch.

Kosten:

1 Block (5 Termine): 40,- Euro
Einzelabend: 10,- Euro

Anmeldung erforderlich

Max. 10 TeilnehmerInnen

Termine 2024:
01-2024
12.01. / 14.02. / 08.03. / 17.04. / 10.05.

02-2024

Achtsamkeit
  • Derzeit keine Kurse
  • Einzeltermine auf Anfrage möglich